SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • [...] zmasowanie Ci nie zaszkodzi. No ale rób jak uważasz ale czasami na prawdę warto kogoś innego posłuchać. Wiesz ja np. mam ten sam problem ale jakoś z tym faktem żyję za nie długo zacznę sobie cykl a później wycinka i będzie ładnie na wakacje więc pomyśl trochę o tym. A że ze szkoły wracasz niektórzy po dniu pracy mają jeszcze siłę pomachać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 2007-12-19 21:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wybrać trening ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, wiem, że nie ma miejscowego spalania tkanki tłuszczowej ;) Ale przez ten nieszczęsny brzuch sam nie wiem czy masować, czy robić redukcje ... Walczę, z tym już dość długo i myślę, że nie ma co odkładać spalania tłuszczu do wakacji, bo mogę tego nie osiągnąć. A o to mój poprzedni trening: Poniedziałek - Klatka + Brzuch Klatka: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2013-01-16 12:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje zdiecia

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] nastawieniu, dyscyplinie zarówno w jedzeniu, jak w treningu to norma. Ciekawostka - czy słyszeliście w Polsce o takim produkcie jak NITROX firmy SciFit?? Zapewniam, ze długo jeszcze nie, a jest to produkt, który dziala 40% efektywniej niz creatine. Zachęcam do poczytania na temat tego produktu na www. Polska a USA to dwa rózne światy jeśli [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-01 10:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym programie Polsatu od 6, czy 7 edycji. Transi - No faktycznie to sie pochwaliłes stażem, strasznie długo oglądasz gale bo 8 edycji temu to faktycznie "prehistoria jak cholera" :) Czy ja napisałem: "dowiedziałem się o MMA z Polsatu przy okazji KSW 7"? No nie. Po prostu [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 19480 Data: 2010-09-16 21:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężaru Nie czujesz bo się pieścisz z ciężarem Popatrz, ja kończę serie na 140 kg a ważymy podobnie. Dokładaj śmiało PRZYOSTATNIEJ SERII miałem 3 min odpoczynku to nie za długo ?? Staraj się nie przekraczać 120 sekund, ale jak czujesz że przed atakiem na duży ciężar musisz dłużej odsapnąć to ok. No i z tymi węglowodanami wieczorem racja. [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 23:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IGF info

    Post
    Doping

    Wiele osob na zachodnich boardach twierdzi, ze IGF jest idealny do PCT - pozwala nam dalej byc na bombie w tym trudnym okresie, kiedy poziom hormonow jedzie w dol. A poniewaz przy peptydach pojecie bloka traci sens reszte mozna sobie latwo dopowiedziec: unikamy spadkow, jestesmy dalej podkreceni, a jednoczesnie jedziemy z odblokiem! Jako kick [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-18 11:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak suchy patyk. Teraz z siłą nogi już nie jest źle, ale nie wiem czy uda mi się wrócić do sprawności umożliwiającej mi powrót do sportu. Gdzieś czytałem, że mięśnie które długo były w opłakanym stanie mogą już nie wrócić do swoich naturalnych wielkości, dlatego zastanawiam się nad kuracją sterydową. No ale to dopiero za jakiś czas, póki co [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2008-09-28 00:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaskoczony, że przetrwał do końca. Coś tam zadał w 4 i 5 rundzie, trochę wybronił obaleń, także jakoś bardzo źle nie było, ale i tak został mocno zdominowany. Teraz tylko długo pewnie będzie trzeba czekać na obronę, bo ramadan i tak z 3 miesiące po nim obóz pewnie, więc kolejna walka pewnie w październiku/listopadzie. W sumie dobrze, że Khabib [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 10:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Borussia Dortmund

    Post
    Piłka Nożna

    Bayern przede wszystkim ma więcej pieniędzy. Borussia do niedawna miała ogromne problemy finansowe i jeszcze długo nie będzie w stanie rywalizować z Bawarczykami na tym polu.

    Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 22:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu - oceń ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dotychczas ale pompowanie oraz super serie itd nie mogą być stosowane ciągle przez jakieś 3 miesiące takie plany robi się na koniec np przygotowań do zawodów i to nie trwa długo popalisz mięśnie i nie będziesz rósł nie mówiąc już o nabieraniu masy ciała. Teksty typu nie chce wyglądać jak Arnold są bez sensu Musisz trenować tak żeby dawało to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2009-11-18 10:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase - prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pakerz93 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-07-21 20:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] patrząc z dziś-było nie walczenie z ZSRR,powd wg Rydza Śmigłego,by już ludzie nie gineli,a to się niestety nie sprawdziło,bo jak wiemy żołnierze ,którzy się poddali ZSRR długo nie pożyli(szczególnie oficerowie. Brak też walki(były mniejsze-ale nawet dziś jest się trudno doszukac szczegółow -do dziś jest to w pewien sposób ukrywane przez [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3399 Data: 2023-09-24 20:25:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Schudąć 10 kilo :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tam sie wyniszczaj, żal mi cie troche, dostałaś wszystko jak na dłoni jakbyś się zastosowała do tego wyglądała byś o wiele lepiej niż na swojej wymarzonej anoreksji której długo nie utrzymasz przytyjesz będziesz 3 razy taka i wrócisz tu za pare lat jak zmadrzejesz i znów poprosisz nas o rade wtedy może przynajmniej zaczniesz słuchać co sie do [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-11 13:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5x5 - rozkład ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w ostatniej 5 serii mam wycisnąć 52,5? Zaniż obciążenie i na przełomie tygodni dochodź do niego. Poczytaj o zasadach 5x5. Jak wystartujesz z maksem to progresja liniowa długo nie potrwa o ile się w ogóle pojawi. 5. Teraz pytanie co do progresji, w głównych bojach ma wynosić 2,5kg co tydzień. 2,5 przy Twoich maksach wystarczy. 6. Od nowej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2016-05-04 07:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak długo trwa redukcja? Może warto nieco odpocząć 2-3 tygodnie na zero i ruszyć na nowo? Jeszcze nieco można podciąć moim zdaniem.

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 13:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale czemu 2 tygodnie ? Nie zakładaj od razu tak. Jak wejdziesz na zero - odpoczniesz możesz wiele zyskać. Przede wszystkim Twoja redukcja trwa ciągiem bardzo długo. A to już skłania ku zluzowaniu. Niech psychika i ciało odpoczną nieco, a jak poczujesz potrzebę redukcji później - to zrobisz. Na zero można z Twoim bf starać się o rekompozycję.

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 09:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolor + kiedy są rozciągnięte to lekko odstają. To się dosłownie dopiero zaczyna dziać więc mamy czas na działanie. Ale już wolę słuchać się ludzi którzy się tym zajmuja długo. Wesołych świąt! /SFD/2022/12/24/fed759c3809c4cbeae76761e404cf997.jpg /SFD/2022/12/24/28d758ca85714b46b63e93224c93b0e0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2022-12-24 14:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • +Podlaski Spam+

    Post
    Informator PODLASKI

    a jak wybranek twego serca ci s******li myslisz ze Poso dlugo bedzie na ciebie czekal??

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-17 01:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 188: Velasquez vs Werdum

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nie wierzy całkowicie w kontuzję Caina Velasqueza i twierdzi, że jest to celowa strategia, by zwolnić jego tempo. Tymczasowy mistrz UFC wagi ciężkiej jest zdania, że tak długo trwająca przerwa spowodowana kontuzją Velasqueza jest celową zagrywką. Werdum twierdzi, że ma to na celu spowolnić jego tempo przygotowań do walki i tytuł i niejako [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 14:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoki narciarskie sezon 2016 - 17

    Post
    Inne dyscypliny

    jednak klimat planicy bije na głowe vikersund ,piękny weekend ,szczegolnie wczorajsza drużynowka, loty Krafta ,Kamila ! sezon niesamowicie udany i długo będzie zapamiętany .Kolejny jest Olimpijski -mam nadzieje ,że potoczy się podobnie jak ten ; ) Do usłyszenia w listopadzie:P

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 14553 Data: 2017-03-26 12:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)